爱儿星国际早教园

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10月30日幼儿一日餐点
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早点:



自制黑豆豆浆


        黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高,而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆豆浆是将黑豆磨成汁的饮品。


自制红糖馒头


        红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分,刺激机体的造血功能,扩充血容量,提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。


香蕉


        含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”,它所含的丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋,使你的腿得到缓解。


午餐:



玉米软饭


        玉米还含有丰富的B族维生素、烟酸等,对保护神经传导和胃肠功能,预防脚气病、心肌炎,维护皮肤健美是有效的。


自制香菇小肉丸


        香菇清香鲜美,能增进食欲,降低血脂,对高血脂患者更为适宜,香菇多糖有一定的提高免疫作用和抗癌作用,其中含有降低血脂物质香蕈素,而且含钙、磷较高,可作为天然抗佝偻病的食物。


青菜炒百叶


        青菜中含有大量粗纤维,其进人人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物——胆酸得以排出体外,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。百叶富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力,缓冲贫血,有利于生长发育。   


豆腐羹


        豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。


午点:



甜橙


        橙子有生津止渴,和胃健脾的功效。


青菜肉丝烂糊面


        面食富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。

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