爱儿星国际早教园

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11月4日幼儿一日餐点
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早点:




红豆豆浆


        红豆称作“心之谷”,既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富,有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质,能行气补血。


核桃蛋糕


        核桃含有丰富的不饱和脂肪酸以及丰富的维生素B族和维生素E,能润肠,治疗大便秘结,可使消瘦的人增重,有健脑,增强记忆力和延缓衰老的作用。


雪梨


        梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。


午餐:



麦片软饭


        燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等,可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。


自制香甜小肉丸


        香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物,能提高机体免疫功能。猪肉性味甘成,含有丰富的维生素B,可以使身体感到更有力气。还能提供人体必需的脂肪酸,滋阴润燥,可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。


蒜香小细菜


        含有丰富的维生素C、维生素E,能增强皮肤抵抗能力,其中的维生素不但能起到润肠,促进排毒的作用,还能促进人体对动物蛋白质的吸收。


蒜叶萝卜丁虾米汤


        白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用,为食疗佳品,可以治疗或辅助治疗多种疾病。虾米中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称。


午点:



火龙果


        火龙果营养丰富、功能很独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,丰富的维生素和水溶性膳食纤维,可以防止“都市富贵病”的蔓延。


椰子汁


        椰汁含有蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质,是营养极为丰富的饮料。且汁清如水、甜如蜜。


自制原味蛋挞

         鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。

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