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5月13日幼儿一日食谱
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2015.05.13 周三

早点



芝麻米糊


       芝麻中含有丰富的维生素E,能防止过氧化脂质对皮肤的危害,抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚,可使皮肤白皙润泽,并能防止各种皮肤炎症。


紫米烧麦


      猪肉性平味甘,有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效。


香蕉


       香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。



午餐




蘑菇牛肉披萨饼


       牛肉能调节病后体虚、补血养血、强筋壮骨。


凤尾虾


       凤尾虾能增强人体免疫力,虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。


罗宋汤


       番茄营养丰富,具特殊风味。具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。



午点




进口猕猴桃


       它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇,而且可以帮助消化,防止便秘,清除体内有害代谢物。



番茄青菜肉末粥


       番茄营养丰富,具特殊风味。具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,一个成年人如果每天吃500克青菜,就能满 足 人体所 需 的 维 生素、胡 萝卜素、钙、铁等,为 保 证 身 体的生 理 需 要 提 供 物 质 条 件,有助于增强机体免疫能力。猪肉的蛋白质为完全蛋白质,含有人体必需的各种氨基酸,并且必需氨基酸的构成比例接近人体需要,因此易被人体充分利用,营养价值高,属于优质蛋白质。

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